CENTRO ACADEMICO DA FACULDADE VASCO DA GAMA

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Cara feia e reclamações fazem mal à saúde, afastam as pessoas e não trazem nenhum benefício para sua vida.
O mau humor é, antes de tudo, um hábito. Para fugir de tanto baixo astral, é necessário empenho. Toda vez que estiver prestes a ter um ataque, tente colocar a amargura de lado e raciocine, sorria, relaxe. “O problema não desaparecerá como por encanto, mas com a mente relaxada é mais fácil encontrar as soluções”, diz a psicoterapeuta.

Se cair no meio da rua, enfiar o pé na poça dágua, ficar preso no trânsito, levar um fora do namorado, uma bronca do chefe ou uma rasteira de um colega de trabalho, respire e conte até dez antes de começar a reclamar da vida. Pare já e mude a direção do seu pensamento.

Isso não quer dizer que precise fingir que está tudo bem ou esconder sua irritação, somente mude o foco. Um tombo é sempre engraçado. De que adianta xingar? Levanta, sacode a poeira e dá volta por cima, como diz a música. Você já caiu mesmo, relaxe. Ou, se estiver preso no trânsito, aumente o som e aproveite para soltar a voz.

Fique em paz com a vida. Sua saúde e beleza vão agradecer, pois até o sangue circula melhor quando estamos felizes. Divirta-se, sorria. O riso faz bem e mata qualquer tentativa do mau humor se aproximar.

*Amelia Nascimento é psicoterapeuta, com especialização em PNL (Programação Neurolingüística).

Cara feia e reclamações fazem mal à saúde, afastam as pessoas e não trazem nenhum benefício para sua vida.
O mau humor é, antes de tudo, um hábito. Para fugir de tanto baixo astral, é necessário empenho. Toda vez que estiver prestes a ter um ataque, tente colocar a amargura de lado e raciocine, sorria, relaxe. “O problema não desaparecerá como por encanto, mas com a mente relaxada é mais fácil encontrar as soluções”, diz a psicoterapeuta.

Se cair no meio da rua, enfiar o pé na poça dágua, ficar preso no trânsito, levar um fora do namorado, uma bronca do chefe ou uma rasteira de um colega de trabalho, respire e conte até dez antes de começar a reclamar da vida. Pare já e mude a direção do seu pensamento.

Isso não quer dizer que precise fingir que está tudo bem ou esconder sua irritação, somente mude o foco. Um tombo é sempre engraçado. De que adianta xingar? Levanta, sacode a poeira e dá volta por cima, como diz a música. Você já caiu mesmo, relaxe. Ou, se estiver preso no trânsito, aumente o som e aproveite para soltar a voz.

Fique em paz com a vida. Sua saúde e beleza vão agradecer, pois até o sangue circula melhor quando estamos felizes. Divirta-se, sorria. O riso faz bem e mata qualquer tentativa do mau humor se aproximar.

*Amelia Nascimento é psicoterapeuta, com especialização em PNL (Programação Neurolingüística).