CENTRO ACADEMICO DA FACULDADE VASCO DA GAMA

Jump to Comments

Cara feia e reclamações fazem mal à saúde, afastam as pessoas e não trazem nenhum benefício para sua vida.
Ficar de cara feia o dia inteiro, brigar com todo mundo e, principalmente, não enxergar o lado cômico das situações são clássicos sintomas de falta de humor. Mesmo não sendo uma doença, o que convencionamos chamar de “mau humor” pode fazer muito mal a quem o cultiva.

Segundo a psicoterapeuta Amelia Nascimento*, a alegria de viver é uma prova de saúde e bem-estar. “Tanto que muitos problemas de saúde têm causas ligadas também ao nervosismo ou são decorrentes dele, como a prisão de ventre, que deixa as pessoas enfezadas. Na medicina chinesa, os raivosos são diagnosticados com distúrbios estomacais e hepáticos”, diz ela.

O humor é uma qualidade da personalidade, mas pode ser aprendido. Mesmo que você não tenha nascido com este traço, pode experimentar mudar seu foco em situações de estresse e trabalhar o relaxamento.

Durante uma situação difícil, em que rir esteja completamente fora de questão e sua única vontade é esbravejar e sair batendo o pé, pare e reflita: “por que estou reagindo assim? Minha ira vai resolver o problema? Se eu estivesse vendo de fora, será que não acharia graça?”

“Descobrir o lado risível da vida é uma habilidade que pode ser desenvolvida, como tocar um instrumento ou dirigir, basta treino”, diz Amelia.